5 SPOSOBÓW NA TO, ŻEBY PRZEJMOWAĆ SIĘ MNIEJ

0 Comments

BŁAGAM, powiedzcie że Wy też macie ten sam problem - mianowicie, że masz już wszystkiego tak dość, że chcesz wejść na swój jacht niczym Wilk z Wall Street a tu proszę! Niespodzianka! Przypominasz sobie, że musisz zrobić projekt X, nauczyć się na Y i przeczytać Z. I tak 4 dni w tygodniu bo w końcu BYLE DO PIĄTKU. Dwa dni reset a w niedzielę panika, że nic nie zrobiłam. NORMA. Wtedy przychodzi najgorsze uczucie świata - stres.

Są jednak sytuacje w których wydaje nam się, że jesteśmy bez wyjścia i znajdujemy się w przysłowiowej dupie a tak naprawdę to nie ma powodu dla którego aż tak poważnie powinniśmy podchodzić do danej sprawy. Jeśli jednak masz tak jak ja, nie radzisz sobie ze stresem i pomimo tego, że jesteś osobą pewną siebie (albo i nie) to dajesz dupy na starcie to PRZYBIJ PIĄTKĘ! Jesteśmy tacy sami :D
Uważam jednak, że problemy należy poznawać, zrozumieć i starać się ich pozbyć :) Dlatego mam dla Ciebie kilka rad, które ułatwią Ci posiadanie więcej w czterech literach (przy okazji dupa się nie poszerza!!!) i przestać się AŻ TAK przejmować.

#1 PRZEDE WSZYSTKIM ZASTANAWIAM SIĘ - CZYM TAK NAPRAWDĘ SIĘ PRZEJMUJĘ?

Pierwsza rada to uzbroić się w cierpliwość i nie dzielić się swoimi obawami z innymi. Wszystkie mądre głowy wokół Ciebie powiedzą zwykłe "Nie przejmuj się!"
SERIO? No na to bym nie wpadła..
Oni jako pierwsi lądują w Twojej dupie.
Weź głęboki oddech, 6 sekund wdech, 6 sekund wydech i zastanów się czy masz jakiś wpływ na to czym się przejmujesz. Musisz odróżnić stres, który towarzyszy Ci np. przed maturą ustną z polaka (ZDANE! A baba w komisji chciała mnie ujebać) od tego, który jest bo przeczytałaś komentarz, że wyglądasz jak stara kwoka, masz zeza i ogólnie kim Ty w ogóle jesteś. (Ci, którzy tak piszą lądują w dupie na stanowisku numer 2.) Odpalasz sobie wtedy fejsika, oglądasz zaległy sezon "Jak poznałem Waszą matkę" i sączysz herbatkę.

#2 ZACZYNAM DZIAŁAĆ

Kiedy już wiesz, że w Twojej dupie są na razie tylko dwa miejsca - zaczynasz działać! Odzywa się nasze logiczne myślenie i szukamy rozsądnego wyjścia z sytuacji.
Są to proste czynności typu:

jeśli stresujesz się przed maturą, egzaminem itp. = poczytaj jeszcze raz dokładnie swoje notatki
pokłóciłaś się z przyjaciółką, chłopakiem, siostrą, mamą, tatą czy bratem (niepotrzebne skreślić) = zadzwoń i porozmawiaj na spokojnie, przeproś ( ale tylko wtedy jeśli to rzeczywiście Twoja wina! :D)

Z każdej sytuacji jest jakieś wyjście a to my podejmujemy decyzje i jeśli możemy sobie pomóc to dlaczego mamy tego nie robić? Bez przesady, trochę egoizmu jest przydatne w życiu :)

#3 WSPIERAM SAMĄ SIEBIE

Siadam i mówię sobie:
Halo, nie mogę zadowolić całego świata, chociaż nie wiem jak bardzo bym chciała.

Pomyśl czy coś się stanie jeśli coś sobie odpuścisz? Z reguły wychodzi na to, że NIC.
Tak więc często możemy sobie coś po prostu odpuścić i dodawać kolejne pozycje w naszej dupie, która jest tak nieograniczona jak kosmos.
Uświadomienie sobie takich rzeczy jest bardzo ważne. Odpuścisz sobie - i co z tego? Słońce jak świeciło, tak dalej świeci. Głowa do góry, cycki do przodu!

#4 SZYBKIE TRZY SPOSOBY ŻEBY POMÓC SAMEJ SOBIE

1) Pyszna herbatka czy meliska na uspokojenie w środku ;) Nie chodzi mi tutaj o to, że co stres to meliska bo takich stresujących momentów w ciągu dnia może być nawet i 10 i w pewnym momencie ktoś nam może zwrócić uwagę, że delikatnie leje nam się ślina z kącika ust. :D :D
Meliskę piłam jedną w ciągu dnia podczas matur. W żadnym stopniu nie odurza, nie dekoncentruje i nie zauważyłam żadnych innych skutków ubocznych. :)
Nie wiem jak Wy macie, ale dla mnie dzień bez herbaty to dzień stracony (i bez fajki).

2) Dzwonię do kogoś i rozmawiam o bzdetach. Byle nie o tym co mnie czeka i przysparza nerwów. Zawsze działa. Dzwonię do mamy, chłopaka czy przyjaciółki, obojętne, ważne by rozmowa nas zajęła.

3) Szybkie 30 minut dla siebie. Robię herbatę i zawijam się w kokon, uderzam w drzemkę albo odpalam sobie Big Kahunę i zapominam o całym świecie.

Jeśli przejmowanie się i stres to Twoje drugie, trzecie, czwarte, dziesiąte imię (albo jeśli masz tak na nazwisko) to pamiętaj, że to nieodłączny element Twojego życia. Świat się nie zawali a Ty sama możesz sobie pomóc. Będzie dobrze! (I w tym momencie ląduje w Twojej dupie na stanowisku numer 1 :))
Zrób sobie przysługę i przestań się przejmować :)

About Post Author

EMKA

Morbi leo risus, porta ac consectetur ac, vestibulum at eros. Fusce dapibus, tellus ac cursus commodo, tortor mauris condimentum nibh, ut fermentum massa justo sit amet risus.

EMKA PISZE